Mam pytanko... Ja trenuje wioslarstwo i bardzo chcialbym nabrac masy(tzn.ok.15kg w 4 miesiace, czy to jest mozliwe??)...jest jeden problem treningi mam 7 razy w tygodniu i nie wiem co mam zrobic zeby nabrac tej masy???, bo ptzy takiej ilosci treningow nie nabiore raczej masy Moj trening to przewaznie ergometr biegi i ze 3-4 razt w tygodniu silka [...]
[...] na stojaki ale oboje bylismy zapatrzeni w nowo przybyle panienki sztanga przelaciala nad stojakiem i z ogromnym hukiem walnela o podloge a ze szef silowni jest dosc szorstki zaczal wrzeszczec ze co to za halasy i ze nas po***... a do dziewczyn powiedzial -"przepraszam was dziewczyny ale co mam zrobic jak tu takie d****e chodza" ;(
mam pytanie do wszystkich jak to jest z tymi kolczykami czy mozna sobie przekluciem nosa uszkodzic nerwy na twarzy? chciaalam sobie przekluc nosek ale teraz sie obawiam. chcialabym sie tez dowiedziec ile kosztuje przeklucie i gdzie to najlepiej zrobic prosze o odpowiedz na adres [email protected] prosze bo mam mieszane uczucia niewiem co mam zrobic. [...]
[...] dzienny Razem=2944kcal. czyli 40kcal na 1kh masy ciala Bialko=174g 2,3 na 1kg masy ciala Weglowodany=401g 5,4 na 1kg masy ciala Tluszcze=90g 1,2 na 1kg masy ciala mam jeszcze kilka dodatkowych pytan: -jakie produkt moge uzyc zeby zwiekszyc ilosc weglowodanow nie dodajac bialka. DODAJ NP. PZED TRENIGNIEM 2BANANY. A I JAK DODASZ POSILEK [...]
[...] co będzie, zastanów się proszę, jak ktoś zrobi kombinację bjj z baletem, a jego rodzina zacznie sprawiać bęcki Gracie -> przeniesiesz się na balet ? Jeszcze jedno, ja nie mam nic ani do tradycyjnych styli karate ani do bjj, ani nawet baletu. NAPRAWDĘ !!! Ale często się zachowujemy (pisze o sobie też bo co mam zrobić) jak dzieciaki w [...]
No ok, rozumiem co masz Obli na myśli. No wiec co mam zrobić? Ja bym pociągnęła tak tydzień i zobaczyła efekty. Chociaz dzisiaj cały dzień głodna chodze
Dziś mam wielkie zakwasy na nogach i opadłam z sił więc zrobiłam troszkę inny trening tak po swojemu żeby poćwiczyć te partie, których zazwyczaj nie robię - to chyba lenistwo :) Zrobiłam tak: - wyciskanie sztangi na barki - 3 x 12 20 kg. - unoszenie ramion w opadzie tułowia - 3 x 12 6 kg. - uginanie ramion na modlitewniku - 3 x 12 13 kg. - [...]
Nie robiłem żadnych badań a chce zrobić prywatnie to co trzeba a mógłbyś mi napisać co mam zrobić ? Chce skupić się na badaniach które związane są z libido , sprawnością sexualna bo ogólnie czuje się bardzo dobrze .
Ja mam 168 i przez poltora roku ni euroslam nic i nie wime co mam zrobic... chcialabym jeszcze chociaz troche podrosnac bo wogole kiedys bylam najwyzsza ale prawie wszyscy mnie juz przegonili... Co mam zrobic??:D Doradzcie:P
[...] 3. Batonik + Scitec- próbka (a właściwie papierki po nich %-)) http://img825.imageshack.us/img825/4037/imag0321g.jpg Wnioski/Pytania/Inne Poradziłby mi ktoś, co mam zrobić, jak wykonać itp zaznaczone przeze mnie ćwiczenia zarówno dzisiaj jak i we wczorajszej wypisce? Waga na dzisiaj- 64kg! Aczkolwiek, nie jarałbym się tak, bo od rana [...]
hmm ciekawy program Aleee jak tracker nie działa, co mam zrobic (pierwszy prbolem) A w innym pliku jest napisane ze "Torrent jest nieaktywny' (drugi problem)
[...] , ktore zjem dopiero jak załaduje sobie auto w pracy czyli 6-7 , rano tylko kawka. Wracam dodomu zależnie od ilości pracy 12-14 , jem kolejny posilek, śpie chwile albo na forum robie to co mam zrobić , przed siłownią kolejny posiłek i po siłowni już kolacja bo to wtedy jest jakos 22~~ Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-03 17:48:54
Ja mam jutro kolokwium, Twojej uwagi potrzebuje duża ilość dziewczyn, więc nie marnujmy czasu na taką dyskusję. Dziennik prowadziłam dla siebie, ale w między czasie miałam całkiem sporo pytań. I krzyczeć mi się chciało jak widziałam Twoje posty w tematach, gdzie dziewczynie nie chciało się nawet przejrzeć regulaminu, a ja czekałam bez odzewu na [...]
Co mam zrobić jak pasują prawie idealnie%-) Jak będziesz potrzebował moich na nogi to się nie krępuj%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-12-28 21:24:58
[...] , ze chociaż ten kilogram w dół pódzie. Tydzień temu powinnam dostać miesiączke, coś mi się spóźnia ... może to wina tych treningów ... A czuje sie taka napompowana ... Marzy mi sie ta 5 z przodu przed świętami, i nie wiem co mam zrobić... No nic, dziś troche mnie moje wymiary zawiodły ... ehhh Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-02-28 07:41:44
To co mam zrobić jak nie cofnąć się z ciężarem i dalej progresować? Za tydzień jeszcze zrobię powtórkę z ciężaru. PS: Nawet wczoraj odkryłem, że te hantle to mój rekord%-) Zmieniony przez - Kitly w dniu 2014-02-04 16:48:56 Wiosło hantlą, ujdzie? http://youtu.be/EKvO2RLyU5g, lepszego rzutu na pracę łopatki nie mogłem znaleźć. Zmieniony przez - [...]
[...] ech, ileż sie jeszcze musze nauczyć @-) wkurza mnie to, że naprawde CHCE sie nauczyć, ale to chyba jeszcze za krótko, żeby mi sie odruchy włączały ;-] jak zostanie mi rzucone hasło, co mam zrobić, to to pi razy oko zrobie, ale denerwuje mnie, że jeszcze sama na to nie wpadam ;-] Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-12-22 21:21:43
POJEDYNCZE PYTANIA
